Przyprawy

Kardamon- zioło uprawiane na polach indyjskich. Ma zastosowanie zarówno w medycynie jak i kuchni. Ja używam go do Tea Masali oraz aromatycznych potraw indyjskich.

Wanilia- roślina storczykowa, wywodzi się z Ameryki Południowej i Środkowej. Ja dodaję ją głównie do Pannacotty. Uważana jest także za afrodyzjak…

Orientalna uczta

Ziemniaki po bombajsku, Raita, Kurczak Masala

Ostatnio zainspirowała mnie kuchnia indyjska, dlatego wprowadziłam do mojego menu nowe potrawy. Staram się codziennie robić jakiś nowy przepis i przekonać Was że orientalne nie koniecznie znaczy trudne.

ZIEMNIAKI PO BOMBAJSKU:

SKŁADNIKI:

• 5 ziemniaków
• 1 łyżka czarnej gorczycy
• szczypta kminu
• 1 łyżka kurkumy
• 1 łyżka garam masala
• 1 łyżeczka chilli
• kawałek imbiru(2 cm)
• pęczek świeżych liści kolendry

Rozgrzewam  na patelni 3 łyżki oliwy. Wsypuję  łyżkę ziaren czarnej gorczycy i szczyptę kminu, kurkumę, mielone ziarna kolendry i garam masala oraz łyżeczkę chilli w proszku. Obieram ugotowane wcześniej i ostudzone ziemniaki, kroję w kostkę. 2-centymetrowy kawałek korzenia imbiru ucieram na drobnej tarce  na patelnię. Dodaję masło i przez chwilę podsmażam sos i dodajemy pokrojone ziemniaki oraz posiekane liście kolendry.

Czas przygotowania: 25 minut

RAITA- sos z ogórka

SKŁADNIKI:

• 450 g ogórka
• 1 duży dojrzały pomidor
• pół czerwonej papryki
• 200 ml gęstego(może być grecki) jogurtu naturalnego
• 2 łyżki świeżej posiekanej kolendry
• sól i pieprz do smaku

Do dużej miski wlewamy jogurt. Kroimy w kostkę paprykę i pomidora – dodajemy. Na tarce o grubych oczkach ścieramy do jogurtu ogórka, dodajemy sól i pieprz. Przed podaniem dobrze schłodzić.

Rada: aby Raita nabrała bardziej wyraźnego smaku, można dodać do niej zgnieciony ząbek czosnku.

Czas przygotowania:10 minut

KURCZAK MASALA

SKŁADNIKI:

• 2 piersi z kurczaka
• 1 cebula
• 2 ząbki czosnku
• 1 puszka pomidorów(krojonych)
• 1/2 łyżeczki chilli
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 1 łyżka garam masala
• 200 ml śmietanki
• 2 łyżki migdałów
• 2 łyżki świeżej posiekanej kolendry

Do garnką wrzucamy pokrojoną w kostkę cebulę i smażymy do momentu aż będzie miękka. Teraz dodajemy zgniecione ząbki i czosnku i pomidory-mieszamy. Następnie dodajemy garam masalę, cynamon, chilli i pokrojonego w kostkę kurczaka. Wlewamy śmietankę i wrzucamy 2 łyżki migdałów-gotujemy na małym ogniu do 15 minut aż kurczak się ugotuje.

Cały zestaw wystarczy na: 3-4 porcje

Czas przygotowania: 25 minut

Ryż z warzywami i krewetkami

Danie to powstało w mojej kuchni ostatnio, gdy zastanawiałam się co mogę zrobić na obiad, używając przyprawy garam masala gdy mam w zamrażarce krewetki,warzywa mrożone, a w lodówce jogurt.

Powstała orientalna mieszanka o ciekawym smaku!

SKŁADNIKI:

• 50 g mrożona mieszanka orientalnych warzyw
• 70 g krewetek koktajlowych
• 2 saszetki ryżu
• 2 łyżki curry
• 1 łyżka garam masala
• 1 jogurt naturalny

Na rozgrzanej patelni  z oliwą smażę   przez 2 minuty krewetki. Teraz czas na warzywa, smażymę je 5 min aż zrobią się chrupiące. Przekładam do miseczki.

W osolonej wodzie gotuję ryż. Teraz wszystkie składniki  przekładam na patelnię i mieszam ,doprawiamy curry, garam masalą i jogurtem.

Porcja na: 3-4 osoby

Czas przygotowania: 20 minut

Tea Masala

Tea masala

Nauczyłam się robić tą herbatę niedawno temu i jest tak pyszna, że piję ją prawie codziennie!

SKŁADNIKI:

• 8 strączków kardamonu
• 2 łyżki przyprawy tea masala
• 1 łyżka czarnej herbaty indyjskiej
• 0,5 l mleka
• 1 łyżka brązowego cukru

kardamon i przyprawa tea masala

Rozgniatam strąki kardamonu i wrzucam do garnka, dodaję 2 łyżki przyprawy tea masala(jest to mieszanka przypraw którą można  samemu przygotować – mieląc w młynku lub moździerzu : 4 strączki kardamonu, 4 goździki, 4 ziarna pieprzu, laskę cynamonu, 1 łyżeczkę mielonego imbiru) ja mam ta przyprawę z Indii ale można kupić gotową w sklepie Kuchnie Świata lub sklepach ze zdrową żywnością. Podgrzewam przyprawy do momentu aż poczuję ich aromat, wsypuję cukier i energicznie ruszamy garnkiem, tak aby cukier się  nie karmelizował. Do dużego kubka wsypuję herbatę i zalewam wrzątkiem.

czekamy aż zacznie kipieć

Teraz wlewam do garnka trochę mleka i zaparzoną wcześniej herbatę, czekam aż się zagotuje i zacznie kipieć, gdy mleko podniesie się do brzegu garnka, dolewam kolejną porcję mleka – powtarzam tą czynność 3-4 razy, aż wleję całe mleko.

Tea Masala jest już gotowa, przelewam ją teraz do czajnika z sitkiem, tak aby wszystkie przyprawy i herbata w nim zostały. Rozlewam do filiżanek.

Porcja na : 2-3 osoby

Czas przygotowania: 25 minut

Tom Khaa Gai czyli zupa kokosowa z kurczakiem

To dobry sposób na podanie czegoś prostego ale wyjątkowego. Zupa ta jest też  bardzo pożywna, a dzięki liściom limonki  kaffir i trawie cytrynowej  ma wyjątkowy orientalny smak. Często robię ją na większe imprezy bo moi znajomi ją uwielbiają!

SKŁADNIKI:

• 200g filetów z kurczaka/krewetek/ryby
• 500 ml mleczka kokosowego
• 2 papryczki chilli
• korzeń galangalu lub imbiru(wielkości 4-5 cm)
• 2-3 trawy cytrynowe
• 1 łyżka cukru palmowego
  (może też być zwykły)                       
• 8 liści limonki kaffir
• 1 łyżka sosu rybnego
• 150 g mieszanki chińskiej
• 700 ml bulionu
• 3 torebki ryżu
• garść groszku cukrowego
• 2 łyżki soku cytrynowego
• 1łyżka kurkumy

Niestety nie wszystkie składniki są dostępne w zwykłym sklepie spożywczym, więc polecam sklepy specjalistyczne lub te ze zdrową żywnością. Tam możemy nawet kupić gotowe zestawy do zupy (chilli, trawa cytrynowa, galangal, liście limonki kaffir).

Do dużego garnka wlewam mleczko kokosowe i doprowadzam do wrzenia, dodaję przecięte na pół trawy cytrynowe i liście limonki, imbir i gotuję przez 5 minut. Na rozgrzanej z oliwą patelni smażę mieszankę chińską , wrzucam  do zupy. Teraz dodaję pociętego w paski kurczaka,cukier, sok z cytryny,papryczki chilli, sos rybny, kurkumę, cukier i wlewam bulion, całość gotuję pod przykryciem około 20 minut. Na końcu dodaję usmażony i chrupiący groszek cukrowy. Podaję z ryżem.

Rada: Ja czasami robię tą zupę zamiast z kurczakiem to z krewetkami, chociaż nie każdy je lubi więc podaję tą bezpieczniejszą wersję. Jeżeli robimy zupę z rybą, dodajemy ją na końcu na ostatnie  5 minut, aby nie rozpadała się za bardzo.

Porcja na: 5-6 osób

Czas przygotowania: 30 minut

Smaki orientu- sosy i pasty

Przygotowałam zestaw past i sosów, które są używane codziennie w kuchni tajskiej i chińskiej. W Polsce są one dostępne przeważnie w sklepach ze zdrową żywnością, lub w sklepach z orientalnymi produktami. Ale jeżeli ktoś się interesuje poznaniem nowych smaków i aromatów, warto za nimi pochodzić nawet godzinę.
Czytaj dalej

Sałatka z rukolą

Bardzo lubię robić sałatki,  bo są lekkie i pożywne. Można dodawać do nich różne składniki i osiągnąć wyjątkowe smaki!

SKŁADNIKI:

• 6 listków sałaty lodowej
• garść rukoli
• 2 pomidory
• kawałek parmezanu(do smaku)
• 20 czarnych oliwek
• 1 opakowanie mozzarelli
• 4 łyżki oliwy
• 4 łyżki octu balsamicznego
• sól i pieprz do smaku
• łyżka oregano
• pół cebuli

Musimy przygotować 2 miski na sałatkę. Rozrywamy sałatę lodową i wkładamy do misek, teraz mozzarellę kroimy w kostkę i posypujemy nią sałatę.

Pomidory kroimy w drobne cząstki , cebulę w piórka i całość dodajemy. Wrzucamy oliwki, rukolę a na koniec polewamy oliwą i octem balsamicznym, posypujemy solą, pieprzem i oregano oraz wcześniej startym parmezanem.

Rada: Jeżeli mamy kwadratowe talerze można na nich poukładać dane produkty w wymyślny sposób, sałatka wygląda wtedy bardzo apetycznie!

Danie na 2 osoby

Czas przygotowania: 20 minut

Smacznego!

Naleśniki po indyjsku

Chciałam zrobić coś prostego ale równocześnie oryginalnego. Bardzo lubię kuchnie orientalną, dlatego postanowiłam,zrobić danie, gdzie będę mogła wykorzystać jedną z moich ulubionych przypraw- chicken masala.

SKŁADNIKI:

Na ciasto:                                                                              

• 1 jako

• 2 szklanki mleka

• 1 szklanka mąki
  

• łyżeczka chicken masala

• łyżeczka kurkumy

• sól i pieprz do smaku

• łyżeczka oliwy
  

Przygotowujemy zwykłe ciasto naleśnikowe, czyli mieszamy mleko z jajkiem i dosypujemy mąkę(ok. 1 szklanki), tak aby otrzymać gęstą masę, dodajemy wszystkie przyprawy i oliwę, nasze ciasto dzięki kurkumie otrzyma żółtawy kolor, przez co po usmażeniu, będzie wyglądało bardziej orientalnie, oraz uzyska aromatyczny smak. Na rozgrzaną patelnię wlewamy chochelką gotowe ciasto, nie potrzebujemy już oliwy, ciasto nie będzie się przypalało, ponieważ dodaliśmy do niego oliwę. Najpierw smażymy je z jednej strony, gdy już się zarumieni obracamy na drugą stronę i chwilkę smażymy.

Składniki na farsz:

• 1 pierś z kurczaka                                                                  
  

• miseczka mrożonej mieszanki chińskiej

• kawałek świeżego imbiru(wielkości 2 cm)

• garść kiełek słonecznika

• 30 dg sera żółtego(który dobrze się zapieka np. gołda)

• 2 łyżki sosu sojowego

Na rozgrzanej patelni z oliwą smażymy pokrojonego w drobną kostką kurczaka, teraz na tarce ścieramy na małych oczkach umyty imbir- chwilę podsmażamy, aby mięso się zarumieniło i przeszło aromatem imbiru. Teraz wrzucamy mieszankę chińską i dodajemy sos sojowy, wszystko razem mieszamy i smażymy. Rozgrzewamy piekarnik do 150 stopni.

Na gotowe placki nakładamy wcześniej przygotowany farsz, dodajemy kiełki słonecznika i posypujemy startym serem-zapiekamy.

Rada: Polecam zrobić do tych naleśników tzatziki, przygotowanie tego sosu jest bardzo proste i idealnie pasuje do orientalnych potraw.

Tzatziki:

• 1 świeży ogórek

• 2 jogurty naturalne

• 4 ząbki czosnku

• sól i pieprz do smaku

Na tarce o grubych oczkach ścieramy obranego ze skórki ogórka, mieszamy go z jogurtem i wyciśniętymi ząbkami czosnku, doprawiamy-najlepiej podawać schłodzone.

Smacznego!

Danie na 2-3 osoby (ok 12 naleśników)

Czas przygotowania: 35 minut

Carbonara

Już od dawna chciałam  zrobić ten makaron, ale wydawało mi się że jest bardzo trudny…nieprawda! Sami zobaczcie…

SKŁADNIKI:

• makaron do spaghetti -200 g(na dwie osoby)

• 150 ml śmietanki do sosów

• 1 jajko

• 4-5 plasterków boczku

• 5 łyżek posiekanej pietruszki

• 1 cebula

• oliwa

• sól i pieprz do smaku

Gotujemy makaron al dente(ok. 4-5 min), następnie pokrojoną w kostkę cebulę smażymy z oliwą na rozgrzanej patelni aż zrobi się złocista. Przekładamy ją do osobnej miseczki. Boczek kroimy w drobne paseczki i również smażymy aż się zarumieni. Można dać więcej boczku, ale wtedy makaron jest trochę za tłusty….

Bierzemy miseczkę do której wlewamy śmietankę i wrzucamy jajko, wszystko roztrzepujemy widelcem aby powstała gładka konsystencja. Gdy makaron już się ugotuje wrzucamy go na rozgrzaną patelnię z oliwą, teraz dodajemy cebulę i boczek, a następnie wlewamy wcześniej przygotowany sos. Wszystko dokładnie mieszamy, doprawiamy sola, pieprzem i posypujemy pietruszką. Podajemy zaraz po przygotowaniu.

Danie na 2-3 osoby

Czas przygotowania: 20 minut
Smacznego!